最近几天做一样的梦，请问有什么缓解的方法吗
男 | 17岁 2021-02-26 09:17:37
2人回复
来自兰州市
健康咨询描述： 我今年十七岁，学习压力很大，最近几天做一样的梦，请问有什么缓解的方法吗
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医生回复区
2021-02-26 09:20:28 我要投诉
病情分析：
咨询者为17岁男生，由于学习压力较大，最近出现神情恍惚，如同做梦一样，考虑这属于一种压力状态下的负面情绪反应。
指导意见：
为慎重起见，建议由家长带孩子到医院，对脑部、神经系统进行器质性病变的排除性检查。然后可以找心理医生，帮助孩子消解现实压力，探查并矫正认知层面的偏差，指导学习一些情绪放松和转移技术。
2021-02-26 09:20:32 我要投诉
病情分析：
是面临高考吗？日有所思夜有所梦，做梦也是很正常的，就如你所说的，要学会缓解压力。一是睡前放松，听音乐，二是多锻炼身体，宣泄不良情绪。
指导意见：
条件允许的话，寻求心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决。多与朋友或家人聊聊天，倾诉一下，得到他们的支持。
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