多年严重便秘怎么办

保密 | 0个月 2021-02-26 17:07:35 1人回复来自

健康咨询描述：多年严重便秘怎么办

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张贵志 聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 胃食管反流,消化性溃疡,消化道出血,胰腺炎帮助网友：25043

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2021-02-26 17:17:31

便秘患者应保证摄入充分的水分以及足够的膳食纤维，推荐成人每天1.5-2L的液体摄入，成人膳食纤维的推荐量每天至少20-30g，并且要从小剂量开始和逐渐增加的策略，适当食用能润肠通便的食物，如香蕉、芝麻、蜂蜜等。平时在饮食方面，应经常吃一些粗粮，杂粮，多食含纤维多的蔬菜和水果。

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温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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