莫名紧张脸红害怕，总感觉有人看着我

      这种情况主要是太紧张，不太会社交导致的，一般来说经常上台发言多与人交流变得脾气大大哈哈的，然后就没问题了，这个主要是需要后面的多参加人际之间的交往。并没有什么太大的问题慢慢的练习就行

      根据你所描述的这种情况，考虑你存在一定的慢性焦虑症，经常无故担心紧张多由于性格内向，不善于与他人交流造成的。长期下去有可能会造成自闭症的倾向，建议你不要灰心。可以去心理咨询门诊咨询一下，也可以多看一看这方面的书籍，平时要鼓起勇气学会与他人交流沟通，平时多与同学朋友聚一聚一起说实话之类的。
      

      指导意见：
      这种情况考虑跟你的性格还有精神紧张有关，交感神经兴奋后情绪激动脸红，心率加快，这都是比较常见情况尤其对于你这个年龄的女孩子很正常的，随着自己人生阅历增加经过情绪控制训练，可以慢慢恢复正常不玩太担心
      以上是对“莫名紧张脸红害怕，总感觉有人看着我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，像你这种情况的话是在你这个年龄段了。基本上都会有的这种状态，就是说平时可能和社会接触的不多，然后自己比较羞涩
      指导意见：
      像你这种情况的话，建议你尽量的多参加一些聚会，见得多了，接触的多了，自然就不会那么紧张了，没事的，正常现象