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膝盖保养方法

保密 | 0个月 2021-02-27 10:02:17 1人回复来自

健康咨询描述：膝盖保养方法

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时飞邹平市中医院主治医师擅长: 骨科常见病的诊疗，颈肩腰腿痛等帮助网友：21058

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2021-02-27 10:07:49 我要投诉

膝关节保养的方法，首先需要注意避免过度剧烈的运动，在运动之前需要做一些关节的旋转牵拉，预防出现损伤，平时可以采用按摩热敷的方法，促进关节的血液循环，减轻关节炎症的症状，可以戴一个护膝来增加关节的应力。

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