感觉焦虑可以自行服用丁螺环酮片吗
男 | 18岁 2021-02-27 12:32:33
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健康咨询描述： 高三学习压力大，中午睡不着，晚上也难以入睡，睡眠时间不够，早上容易早醒，可以服用丁螺环酮片来抗焦虑吗，已达到安神效果，来有助睡眠
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2021-02-27 12:33:48 我要投诉
如果出现这种情况，主要是由于在学习的过程中精神压力过大而引起的，平时不要过度紧张焦虑，要调整好情绪，放松心情，调整好作息时间，睡觉前可以用温水泡脚来促进睡眠，或者是可以服用谷维素调节一下神经。
2021-02-27 12:35
ask93844460dh
追问
但是我尝试过一些安神的药，都没用，可能神经衰弱，记忆力大不如以前，而且白天没精神，有点严重，中午睡不着下午头都是痛的
2021-02-27 12:37医生回答：
这种情况与神经衰弱有一定关系，在学习的过程中一定要劳逸结合，要多参加体育锻炼，能够促进脑部血液循环，能够有效改善症状。
2021-02-27 12:39
ask93844460dh
追问
但是中午睡觉的的时候就是睡不着，脑子里总会出现一些事情，是控制不住的，然后有特别累，就是睡不着
2021-02-27 12:41医生回答：
白天尽量减少睡眠时间，这样睡眠时间过长可能会影响晚上的睡眠质量，而且要多活动，能够转移注意力，改善症状。
2021-02-27 12:43
ask93844460dh
追问
晚上睡眠时间本来就不足，然后白天很累，但就是睡不着，中午想睡也睡不着，高三本来就要午睡，可就是睡不着，会影响下午和晚上的时间
2021-02-27 12:45医生回答：
如果是这样，最好是去医院先检查一下，在医生的指导下用药比较好。
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