开学前太焦虑怎么办啊

女 | 16岁 2021-02-28 20:04:44 1人回复来自

健康咨询描述：今年刚刚上高一是在外地上的坐车的话要两个小时也不算很远而且也有亲戚在那里但是就是每次开学前都很焦虑怎么办因为那里没有我认识的好朋友就没有什么交心的朋友也没有手机虽然在这里有朋友但是没有特别固定的我特别害怕在学校一个人待着怕没有人跟自己玩怎么缓解啊

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-13 10:48:50 我要投诉

      病情分析：
      你马上就要开学了，想起到学校的事情就很焦虑，很多学生和你有类似的感受，一想到开学就开始焦虑。
      指导意见：
      你主要是觉得在新学校没有好朋友，感觉和其他人都不太认识。而在原来的环境当中相对来说比较熟悉，在新环境中感觉孤独。你可以把自己的感受告诉家人，多和家人沟通也可以周末放假到亲戚家去。