海带中含有比较多的维生素以及铁相对适合的人群比较多,如果在吃海带后出现的腹泻,说明胃肠功能出现了异常,需要及时的进行调理,调理期间应该注意清淡为主,避免吃有任何有刺激性的食物或是难以消化的食物,胃肠胀气的情况是可以适当的运动以达到胃肠蠕动的作用。吃饭时细嚼慢咽,注意腹部保暖。在日常生活中多做运动,增强抵抗力。
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