头疼与休息睡眠不好,劳累,熬夜,精神紧张,压力过大等因素有关,建议需要自我调整,白天抽时间适当的有氧运动,劳逸结合,避免过度的劳累熬夜等,也可以中医中药调理。
首先建议改变一下生活方式,避免生活工作压力过大,劳累精神,紧张,焦虑,睡眠不足等情况。保持情绪稳定,适当进行体育锻炼,睡前不饮用浓茶,咖啡,功能性饮料,必要时可以口服调节植物神经功能的药物。
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