想咨询下这情况怎么解决啊！希望认真看帮忙提意见谢谢
健康咨询描述： 就是现在到晚上很困了也不想睡，手机吧也不知道玩啥，有时候会盯着发呆。然后就是但夜里两三点以后才可能去睡。第二天无论睡多久都不精神，会头疼。最近发现浑身越来越乏力，兴致也不高，很低沉。以前喜欢的食物也品尝不到美味只是当做填饱肚子的食物而已，虽然这样吃着没以前兴趣了但会一直想着去吃，狂吃。而且有时候会恍惚，一整天情绪低沉。我也不想这样啊
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回复区
如果情绪长期低沉的话，可能与精神压力过大有一定的关系，所以这种情况就需要做调整，尽量树立良好的自信心，而且多培养广泛的兴趣以及爱好，这样就能够有效的缓解，同时还要保证每天8小时的有效睡眠。
病情分析：
根据你的描述，结合你说的这些情况，你应该属于神经功能紊乱，有轻度的抑郁症，你目前做什么工作？
指导意见：
建议你一定要制定生活的目标，这种情况是对生活失去了方向，同时你的运动量很少，所以建议你要多运动置顶生活的目标，每天定时间做事情
我现在感觉做啥都没意义，任何目标对自己都没啥可以鼓舞的。你说人努力去做是为了实现自己某个理想对吧，但经历了某些事情以后，发现很多东西太虚假了，也就是去了追求的动力了。
真诚的人还有，只是肯定没有遇到，而且为家人父母想想
青年女性根据你现在的描述考虑存在失眠伴有一定的精神因素存在，这种情况建议你首先要调整心态，适当运动锻炼，转移注意力，多和朋友一起做一些感兴趣的事情，同时适当口服谷维素，舒比利，百乐眠调节一下。
以上是对“想咨询下这情况怎么解决啊！希望认真看帮忙提意见谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我现在都拒绝交朋友了，一同学刚问我在不在都不敢回她，一猜就是要找我玩，本来是普通不能再普通的交际。我竟然现在有些恐惧了？
还是要放松下
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