一天只睡一到两个小时

女 | 26岁 2021-03-02 11:01:35 1人回复来自沈阳市

健康咨询描述：已经一个礼拜了，嗯可能是失恋了心情不好，但是我觉得我已经想开了，可还是睡不着，我上夜班下半夜3点下班，回去4点能睡到5点多就醒，然后就睡不着了。买褪黑素吃不止没用，睡眠时间更短了

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2023-01-07 13:38:17 我要投诉

褪黑素他根本就不治疗失眠，所以你吃了没有用处。年轻人睡眠不好，一般都是习惯的问题，可以调整一下睡眠时间，严重的失眠可以短期用点安眠药，比如艾司唑仑也可以用点非处方的安眠药，比如刺五加片。

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