健康咨询描述: 平躺睡一会腰就痛必须换一个姿势侧躺腰也难受个人肾虚之前在家没这么严重来学校就有点加强了是床不对吗还是咋地了
目前睡眠不好,这种情况建议你适当的补钙,并且每天晚上睡前热水泡脚,促进血液循环,有利缓解症状,然后一定要多听音乐多做健身运动,这种情况不是肾虚,这么年轻不会是肾虚的
根据你所描述的上述症状,建议及时前往当地医院完善相关检查,如腰部影像学检查等,以明确现在的具体情况,是否存在腰椎问题。也可考虑先服用腰痛宁胶囊等药物进行调理治疗。平时注意休息,避免剧烈运动,避免弯腰负重等动作。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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