怎样预防失眠症

保密 | 0个月 2021-03-03 15:16:38 2人回复来自

健康咨询描述：怎样预防失眠症

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2021-03-03 15:19:28 我要投诉

预防失眠，首先要保证规律的休息，不要熬夜，不要黑白电脑使自己的生物钟调节紊乱，其次是根据失眠的轻重的程度，可以考虑中西医结合治疗，西医的治疗主要是对症治疗，中医的治疗主要是根据目前的症状舌苔脉象的选择中草药调理治疗。

郝攀南阳医学高等专科学校第一附属医院主治医师擅长: 头痛，头晕面瘫，三叉神经痛，痴呆，帕金森病，脑炎等帮助网友：51908

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2021-03-03 15:17:43 我要投诉

失眠多和精神生活压力大有一定的关系，建议是休息适当的活动放松减压，必要的时候应用调节神经镇静催眠的药物，对症治疗可以吃点中成药百乐眠胶囊，相对副作用小一点

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