腰疼，，想知道有没有什么有效的解决办法

      你好，腰疼，从高二开始时不时的腰疼，可能是长时间伏案学习腰肌劳损导致的，适当的进行热敷和按摩，可以口服一些双氯芬酸钠缓释片，这么长时间没有好转，建议您去医院拍一个片子，看一下腰椎是否有异常情况。
      

      你这种情况的腰痛考虑是腰肌劳损引起的，出现疼痛以后需要注意休息，不要过度劳累，注意保暖，不要着凉，可以在疼痛的部位贴上关节止痛膏治疗，会起到很好的治疗效果。疼痛严重时可以口服非甾体类抗炎药物消炎止痛。
      

      腰部出现严重的疼痛，在临床上多考虑是由于腰肌劳损或者是腰椎间盘突出膨出造成的，一旦有局部的神经压迫容易导致腰椎部疼痛，或者是下肢有酸疼，麻木无力感，可以选择中医理疗法进行治疗。学生时期出现腰疼，多考虑是由于长时间久坐而导致的腰肌劳损。
      
      以上是对“腰疼，，想知道有没有什么有效的解决办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！