姨妈期怎么缓解，怎么办

      女性月经。是正常的一种生理现象，没有必要担心注意休息，清淡饮食，不要受凉就行了。月经期间一定要保证睡眠质量，保持情绪的稳定和乐观。如果腹痛的话，可以喝点红糖水管。
      

      你好，很高兴能为你解答问题，根据你描述情况分析，正常月经经期是21~35天前提是月经周期时间基本固定，如果上下相差一两天也为正常。如果经期腹痛，平时注意少食生冷食物，经期注意防寒保暖以及个人卫生。或服用一下姜糖水。做一下热敷。必要时到医院检查就诊。
      

      情况如果轻微的铜镜是正常的，因为子宫收缩，子宫内膜脱落，如果比较严重的痛经，那么就要考虑，有可能是体内的千金腺素有一定的关系，多喝点红糖水，注意保暖，注意保暖，这个一般会以改善了，比较严重的也可以口服止痛药
      
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