如何预防膝关节韧带损伤

保密 | 0个月 2021-03-04 08:07:20 2人回复来自

健康咨询描述：如何预防膝关节韧带损伤

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2021-03-04 09:46:25 我要投诉

预防膝关节韧带损伤，建议要避免剧烈的运动，而且运动前一定要进行热身运动，也不要过度的劳累，要多注意休息，避免长时间的站立或者是行走。减少爬楼梯的次数或者是爬山动作。

黄运绥其他帮助网友：5530称赞：40

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2021-03-04 10:19:47 我要投诉

你好，预防膝关节韧带损伤，平时要避免剧烈运动，运动前需要做好热身运动，并且还要加强身体锻炼，经常到户外锻炼身体，注意钙的补充，提高身体素质，可有效预防膝关节韧带损伤，运动的时候一定要注意避免剧烈运动。

挂号科室：骨外科

温馨提示：
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