医生你好，我的脚一直是凉的

      平时总感觉到自己的脚发凉，要穿袜子才能睡着觉，这种情况就是属于先天体质的原因，是属于阳虚体质，除了脚凉之外还可能会有脾胃虚寒，稍微吃一点凉东西或者是肚子受凉就会腹痛，或者是胃疼拉肚子等情况。

      平素有哪些基础疾病吗？首先，冬季和春节寒风凛冽，室外温度低，需要加强保暖并且建议每晚用温水泡脚，促进血液循环，注意休息，不要太过劳累，三餐规律饮食，多喝白开水，适当增强体育锻炼，提升机体抵抗力，严密观察，有任何不舒适及时到医院就诊治疗。
      

      你好：根据你描述的情况，可能与你个人体质有关系的，与你比较敏感关注也有关系，可能与穿的比较单薄也有关系的，这个一般不会是什么特殊疾病引起的。注意自我观察是很好的，生活饮食规律，合理平衡饮食，规律运动锻炼增强体质，养成良好的生活饮食习惯，有利于身体健康和疾病防治的。去医院检查咨询一下，医生会根据你的具体情况进行解释指导的，没事就放心好了。
      
      以上是对“医生你好，我的脚一直是凉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你的症状有可能是末梢循环不好所致，可以先检查血压血脂血糖以及下肢血管彩超，如果检查没有明显异常，多考虑是生理性的个体差异，可以试试用红花水泡脚，看看是否可以改善。