你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的,一天三次一次三十分钟连续两周。平时应该减少低头活动。疼痛严重的话可以买一个中频治疗仪对于治疗疼痛效果很好的。
您的情况需要进一步检查,目前主要是考虑颈部肌肉劳损引起不适症状,建议您正规医院神经内科,疼痛科门诊检查,颈椎磁共振,脑部CT检查,推拿按摩,理疗治疗,避免长时间固定姿势,
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