这是焦虑症的前兆吗，

      病情分析：
      26岁女子在独处时容易乱想，夜间做梦较多，睡眠质量不好。确实考虑存在一定的焦虑情绪，但并不能诊断为焦虑症。
      指导意见：
      焦虑症的诊断一般需要病程持续三个月以上时间，同时结合心理医生面诊了解到的全面情况来综合判定。目前建议找专业的心理医生，帮助探查可能存在的负面情绪及其根源，有针对性的矫正认知层面存在的不合理承认并学习一些情绪的转移和控制方法，每晚入睡前尽量放空大脑，不要做任何思考，可以伴随冥想音乐，也可以提前用热水泡脚，做头部按摩，有助于提高睡眠质量，减少做梦。

      病情分析：
      你好，针对你这个检查结果还是需要咨询你的主治医师给予正确的分析了解检查结果。咨询主治医师相关的治疗意见，配合医生进行治疗或者是进行调理。
      指导意见：
      一个人的时候总是瞎想，考虑与你的思维认知方式心理健康状况有关系。不良的情绪不但会影响睡眠质量，还会影响正常的生活工作学习，所以需要有一个良好的心理状态，学会过好自己的情绪，正确的进行分析事物，合理的解决矛盾。
      
      以上是对“这是焦虑症的前兆吗，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      焦虑症是一种精神心理疾病。考虑和人的压力烦恼，情绪，熬夜以及个性等因素有关系。你描述的一个人的时候老是瞎想，睡眠质量不好，老是做梦，考虑和精神心理因素有关系。
      指导意见：
      建议你要调整自己的情绪，放松自己的心态。心中无事才能安眠。建议平时要多与人交流，坚持户外运动。培养自己的兴趣爱好等，充实自己的生活。要规律作息时间，注意劳逸结合。不能熬夜。个性不要自我要求过高。