经常起床头晕眼花没精神腰酸软

      这种情况主要是与不良习惯有关的，需要注意休息饮食起居有好处的，戒掉不良习惯，多吃点新鲜蔬菜水果山药土豆这类的食物，避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物有好处的，保持良好心情有好处的
      

      这个主要是考虑有无长期手淫导致的肾虚的情况，注意有无慢性疾病的病史的，注意休息减少手淫，适量运动增强营养看看怎么样。不缓解的话配合补肾治疗的。根据具体的情况进一步考虑。
      
      以上是对“经常起床头晕眼花没精神腰酸软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，经常头晕眼花，没精神等，出现这种情况的话，与熬夜，劳累休息不好等都有一定的关系的。
      指导意见：
      这种情况与手淫也有关系的。建议加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，养成早睡早起规律生活的好习惯，多吃点新鲜的水果蔬菜，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，改掉手淫这种不良习惯，不要看黄色书籍以及影像视频等。