健康咨询描述: 小时候我是一个很调皮,自信得很,在村子见哪个人都可以跟他聊一回那种,一个人在家做作业都呆不住那种,六年级那年去亲戚家拜年,被她家的狗咬了一次,没打针,在新闻上看到被狗咬了快得狂犬病,从此得了狂犬病恐惧症,读初一到初三都是抑郁状态,关在房子里不想和其他人接触,去大医院看过,也没考上高中,去了读技校,在学校里面不能玩手机,每天很早下课,我宿舍有一个很喜欢打篮球,落小雨他都去打,我一直每天都跟着他打篮球,每天睡觉起床也比较准时,我总共读了一年,前半年我还带着一点抑郁症,后半年好很多,活波到基本在学校困不想去那种,然后去了深圳打工,我17岁的时候身边的朋友不知道我年龄的都说我22岁左右,我感觉我,在郁症那段时间,经历了很多虚假问题,现在成熟稳重,偶尔对事情也比较焦虑,我怎么样才能做一个非常乐观的人?
从您所描述的情况看,您已经从封闭自己抑郁的小小少年,已经破壳成长成有一定社会阅历的青年人了,对一些问题已经有了自己的见解了,能够认识到在自己抑郁的那段时间,经历了一些虚假的问题。这种情况说明您目前的状况已经不错,您自己的调整已经也不错,可以和同学朋友出去去打篮球和聚聚餐,可以多参加一些正能量的活动。平常也要保持运动的良好的生活习惯。闲暇时间呢,也可以听听音乐和朋友聚一聚,这样都有助于病情的缓解。尽快恢复到正常,走出抑郁的困境。
温馨提示:
勇于面对现实的性格,这对预防恐惧症是颇有益处的。
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