颈、腰椎间盘突出症如何防治

保密 | 0个月 2021-03-05 07:17:19 3人回复来自未知

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石建民聊城市人民医院副主任医师擅长: 骨质疏松,尺骨骨折,开放性骨折,腰椎压缩性骨折,腰帮助网友：25920

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2021-03-05 07:23:01 我要投诉

平时多参加一些户外活动，多运动多锻炼，不要长时间低头看手机和电脑，不要长时间保持一个姿势，避免久坐久站，避免剧烈运动，避免弯腰搬拿过重的物品。

沈尚模滕州市中医医院副主任医师擅长: 髋关节发育不良,骨关节病,颈肩腰腿痛,腰椎间盘突出帮助网友：24649

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2021-03-05 07:23:24 我要投诉

颈腰椎间盘突出症防治可以尽量避免受凉劳累和长时间低头，枕薄枕，卧床睡比较硬的床垫，避免受凉劳累、久坐弯腰，锻炼倒走、打羽毛球、臀桥、游泳等，有利于预防的。

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王强聊城市人民医院副主任医师擅长: 四肢骨折，关节脱位，血管神经损伤的手术及创伤修复；帮助网友：15179

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2021-03-05 07:23:33 我要投诉

预防的话，需要注意平时的生活方式，比如不要总是低着头，尽量保持颈椎的生理曲度，在平时运动的时候要注意动作慢一些，这样的话，对腰椎间盘突出的发生会减少一些频率，另外，平时要注意腰肌的锻炼，治疗的话，没有太好的办法，对症治疗就可以可
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