肠胃不适，下腹有点疼，肠鸣，大便细软

      胃炎是各种原因引起的胃粘膜炎症，常为常见的消化器系统疾病之一，按照临床发病的残疾一般可分为急性胃炎和慢性胃炎两大类，按病因不同可分为幽门螺旋相关胃炎应刺激性胃炎，自身免疫性胃炎等不同的病因引起胃炎，其病理改变亦不同，通常包括三个过程及上皮损伤，粘膜炎症反应和上皮再生。

      如果你有一些胃肠不舒服并且吃一些辣的有一些大便变形，说明还是有一些肠道功能紊乱消化不良的症状，那目前的情况建议注意饮食，可能有脾胃虚弱，可以用一些健脾胃的药物，比如补脾益肠丸，饮食方面养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，不要吃寒凉刺激的。
      

      病情分析：
      您的年龄并不考虑消化系统恶性疾病的问题，考虑还是胃肠功能紊乱、消化不良的情况，往往是由于个人的不良生活习惯导致的。比如日常经常熬夜，不注意休息，经常吃辛辣刺激和高脂高热量难以消化的食物，经常吸烟喝酒，不爱喝水和运动等。
      指导意见：
      建议您应该首先自查一下看看自己有哪些不良生活习惯并加以改正，胃肠道功能往往能逐渐自行恢复。建议您日常要养成良好的生活作息和饮食习惯。不要熬夜，注意劳逸结合，避免出现过度劳累和情绪较大波动，平时多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂难以消化的食物，同时要进行一定量的有氧体育运动，不能吸烟喝酒，这样才能有好的身体和胃肠消化功能。
      以上是对“肠胃不适，下腹有点疼，肠鸣，大便细软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！