已确诊抑郁症，如何抗击抑郁症

      病情分析：
      23岁青年女子被医院诊断患有中度抑郁症。抑郁症状具有病情迁延，持续发展，逐步严重化的特征，需要及早接受专业的心理治疗。
      指导意见：
      治疗的关键首先要找到抑郁情绪背后的根源，如社会现实压力，人际矛盾冲突，童年阴影，个性特征，以及自身的情绪反应模式等等。然后医生会有针对性的帮助矫正认知层面的偏差，去除其中的消极成分，并学习一些情绪的转移和控制方法。希望她的心情能够尽快好起来，我和平台上的心理老师都非常愿意来帮助她
      

      病情分析：
      很理解你目前的心情得了抑郁症，非常的痛苦，况且您目前已经处于中度抑郁，已经有自杀自伤的想法了，这是很危险的
      指导意见：
      您这种情况，建议您一方面要遵医嘱，按时按量服药，另一方面，要做好自我调整放松心情，转移注意力，不要有太大的情绪波动。适当的做些运动，也有益于病情的好转。
      

      病情分析：
      下午好，现代人各种压力很大，人际关系复杂而不稳定，加之个人性格敏感，使抑郁症是现代人常见病，被称为“心灵感冒”。
      指导意见：
      抑郁症一方面是需要服药治疗的，这是非常重要的一个方面，需要注意遵医嘱，足量足疗程服药，这非常重要。
      另一方面，自己要行动能力，做点力所能及的事情，比如运动，远离手机，多亲近自然，养成好的习惯。能给自己的时间制定一个计划，杂乱无章，空虚无聊的生活会让人烦躁不安，无价值感。远离油炸烟熏，“三高”食物。
      
      以上是对“已确诊抑郁症，如何抗击抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！