想找一位男科大夫，性生活不和谐。

      根据你的叙述，这种情况首先注意增强体质，提高免疫力，多锻炼身体，戒除手淫的不良习惯。平时要保证充足的睡眠，不要熬夜。可以找中医进行调理，或者是去泌尿外科进行面诊。如果是心里紧张引起的也可以找心理医生进行治疗。
      

      根据您所描述的情况来看，多半是由于长时间的手淫造成的，建议您必须戒掉手淫，平时增加身体锻炼，增强自身的免疫力，戒酒戒烟，平时适当的补充维生素，增加自身的抵抗力。建议积极的调整心态很重要。
      

      首先需要戒除手淫的习惯，平时要多吃羊肉，狗肉，还有牡蛎，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃高脂的食物，适当的进行体育锻炼，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，确诊以后，具体口服药物。
      以上是对“想找一位男科大夫，性生活不和谐。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！