腰的左侧筋脉伤到了怎么办

      你的情况考虑是腰部韧带炎所致的。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的，一天一次一次三十分钟连续两周平时应该避免久坐久站及弯腰活动。
      

      病情分析：
      你好，很高兴回答你的问题，根据你描述的情况是跑步时导致的腰部疼痛，到医院进行了检查，没有发现异常情况。
      指导意见：
      通过你的描述是跑步时导致的腰部疼痛，到医院进行了检查，没有发现异常情况。这种情况应该是存在软组织损伤。要在三天之内进行冷敷，三天后可以进行局部热敷，如果疼痛明显可以口服布洛芬之类的药物治疗，注意最近先不要做剧烈活动。