乏力，无趣，记忆力减退，反应差，无法集中精神

      病情分析：
      非常感谢你的信任，能说出这些话。面对学习的压力，手淫可以说是当时释放压力的方式。
      指导意见：
      1.评估一下自己的学习现状，定一些实际可行的小目标，然后努力去实现它们，提高自己的成就感。
      2.白天每天十五到三十分钟的体育锻炼，运动可以改善睡眠，提高记忆力。
      3.旁边没人时，可以大声唱唱歌，背背书，喊一喊释放不良情绪。
      4.饮食上三餐都要吃，荤素搭配保证营养。
      

      病情分析：
      你所提供的信息资料和所呈现的症状显示出你可能存在比较严重的焦虑和抑郁的情况，造成的原因考虑跟你过度敏感、自卑、心理素质过度脆弱以及压力过大等因素有关系。
      指导意见：
      建议你最好先做一下自我调节，平时要尽量加强一些户外运动锻炼，多看到自己和人事物的好的方面，多培养业余兴趣爱好，尽量让自己的生活更加充实和丰富多彩。如果上述自我调节效果不理想的话，那么建议你最好及时去当地正规医院精神心理科面对面看医生。
      

      病情分析：
      你这种情况可能就是一种焦虑情绪的表现，可能内心当中太过于紧张和焦虑会影响到自己，要注意放松自己的情绪，缓解自己的紧张感和焦虑感，要觉会释放。
      指导意见：
      培养自己一些业余爱好，平时感觉到紧张和焦虑的时候，就去做一些自己喜欢的事，让自己的情绪能够得到释放，缓解内心的这种压抑。
      
      以上是对“乏力，无趣，记忆力减退，反应差，无法集中精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，考虑是之前多种因素给自己心理或精神过度压抑出现焦虑抑郁症倾向的可能。
      指导意见：
      首先应该到最近正规医疗机构心里科进行咨询检查，根据医院检查结果在医生指导下选择治疗方案，应该有自信心和勇气，学会调整自己心态，把心里面压抑事情倾诉出来多和家人朋友沟通交流，积极配合心理专家的指导治疗。