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2021-03-08 12:47:41 我要投诉
你好，慢阻肺的康复治疗方法有以下几种：一、缩唇呼吸锻炼法：缓慢的用鼻深吸气，然后撅起嘴唇做吹笛式呼气，吸气与呼气时间比为1：2或1：3，每次10分钟，每天3~4次。二、膈肌呼吸锻炼法：取卧位或坐位，全身放松，经鼻吸气，从口呼气，一手放于腹部，一手放于胸前，吸气时尽力挺腹，也可用手加压腹部，呼气时腹部内陷，尽量将气呼出。一般吸气2秒，呼气4~6秒，吸气与呼气时间比为1：2或1：3，呼吸频率保持在7~8次/分钟，开始每日2次，每次5分钟，熟练后可逐渐增加至10~15分钟/次，每日2~3次。三、有氧训练：包括快步走、慢跑、游泳、骑自行车等我们熟知的锻炼方法，训练强度不宜过大，自感呼吸困难稍严重时即停止，每周3~4次。
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