健康咨询描述: 近半年来一直吃酵素,排便很通畅,一天至少能拉2次,最近半个多月,也吃着酵素,但是大便干燥硬结,很费劲,不知道为什么突然这样,和凉水,吃水果都没有效果,不会发生其他的疾病吧
病情分析:
你好,如果有便秘的话,这种情况那最好还是从平时的生活和饮食上来注意调理比较好的。
指导意见:
这种情况最好不要服用通便的药物,以免时间长了产生药物依赖,建议平时加强体育锻炼,多运动刺激肠蠕动,多喝水,多吃点新鲜的水果蔬菜,以及含粗纤维多的食物,不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸烧烤类的食物,养成每天定时排便的好习惯,如果便秘比较严重的话也可以看看中医用中药调理一下。
这种情况就需要您看一下就是平时的饮食习惯,如果经常一些粗纤维的东西还有饮食之类的,这个一定要注意就是说一定要促进胃肠蠕动就平时要多参加1些运动。多喝水。尽量不要喝凉水。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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