年龄三十，稍微运动，血压就偏高，心率达到130

      稍微运动血压就偏高，心率也快，这种情况需要去心内科找医生做心电图的检查，确定原因，再对症治疗以及心脏彩超检查，并且平时饮食营养搭配合理，适当的吃青菜水果，别吃高盐高脂肪的食物，这种情况需要去医院找医生看一下
      

      测量血压规范性问题，运动后测量应在平静之后30分钟，在安静环境中测量坐位肱动脉血压。可能与平素少运动，活动耐量差有关，建议循序渐进增加活动量，续监测
      

      一般来说，正常人运动之后可以出现血压适当偏高，心率可以达到130次以上，这都是正常的，如果你稍微运动，就很高，那就需要去医院检查一下，排除其他器质性疾病，比如心脏病，甲亢，贫血等问题，建议你做个心电图，心脏彩超，心肌酶化验，血常规，甲状腺功能等检查，进一步明确原因。
      
      以上是对“年龄三十，稍微运动，血压就偏高，心率达到130”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般情况下成人血压在90-120/60-90次/分之间，心率在60-100次/分之间都是正常的。
      指导意见：
      你现在心率130确实是有点高的，这种情况最好去医院做个心电图检查一下看看，建议平时加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，多吃点新鲜的水果蔬菜，进食低盐低脂低糖的食物，适当控制饮食，少量多餐。血压高的话，最好根据血压的情况，在医生的指导下应用降压药物。