暴食节食，差不多快一年的时间
女 | 24岁 悬赏3个健康币
2021-03-08 19:05:09
3人回复
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健康咨询描述： 不能正常吃饭，心里想的只有吃，节食之后暴食，体重疯狂上涨，自暴自弃，之前一点儿都不爱吃的东西，现在也可以机械的往嘴里塞
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医生回复区
2021-03-08 19:49:54 我要投诉
减肥是一个长期的过程，必须有毅力，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现每日三餐，每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。
2021-03-08 22:54:14 我要投诉
嗯，如果是暴饮暴食的话呢，差不多快一年的时间，就一定要找一下到底有没有一个触发的因素，比如说你在产生这种暴食，嗯，或者是节食的这种心理之前，有没有某些心理活动，或者是外界的一些刺激性的语言，或者是事件的发生，而导致了这种这种心理的产生，那么这个原因的话其实是挺重要的，就是要针对这个原因的话，首先是要进行一个心理干预，因为心理干预的话，嗯是在这个你这个状态的一个，能够得到改善的一个最重要的一个治疗方式了，嗯，另外的话，你还要把这个重心的就是把你的思维的重心有所休息的时候可以用转移的方法来想一想其他的事情，尽量的去减少这个报时的这个情况，那么最根本的还是要找到你这个产生的一个这种心理的一个原因，进行一个消除。
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