你好,雾霾天外出一定要带N95口罩,如果感觉鼻子不舒服时,应该用清水或者生理盐水清洗,千万不要抠鼻子或用力擤鼻子,避免造成鼻粘膜损伤,如果空气质量不好,尽量减少出门,饮食可以吃一些高蛋白或菌类食物。
以上你所描述的情况来看,在遇到雾霾天的时候,有很多人都会清洁鼻腔,说到清洁鼻腔的时候,首先建议用市面上买的普通鼻腔喷雾器就可以,这种喷雾器压力始终对鼻粘膜损伤比较小,再选择鼻腔喷雾的时候,也要用生理盐水,不可用含碘的食盐,
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