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乏力头晕记忆力减退明显

女 | 24岁 2021-03-10 14:29:53 1人回复来自南京市

健康咨询描述：本人24岁，女，长期睡眠质量不高晚上多梦。头晕，乏力。记忆力明显减退，记忆力下降很快。所以想问下这是什么病的前兆么？怎样改善或调节呢？

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2021-03-10 14:33:15 我要投诉

如果年轻人出现记忆力下降一般是由于睡眠不足或者是精神压力过大等多种因素所引起的，所以首先要调整一下自己的生活方式，保证每天8小时的有效睡眠，另外还要多吃一些安神补脑的食品

2021-03-15 22:12 ask93806167iu 追问

医生，我睡眠时间可以保证8小时。但睡眠质量极差，多梦，已经有七八年时间。猜想记忆力减退应该和这个相关比较大。请问如何改善或治疗方法？谢谢医生。

2021-03-16 21:33医生回答：

改善一下生活方式，并且自己调整一下饮食结构，可以多吃一些补脑的食品。