大腿内侧青紫，腿抬不起来，里面筋疼

      几天前进行了大量的活动后，肌肉会产生大量乳酸，会使肢体肌肉出现酸痛等不适症状。青紫是由于外力碰撞导致，不用太担心，通过热敷，按摩，休息进行症状的缓解。平时要适当运动。
      

      从描述来看考虑软组织劳损情况的，可以注意休息，避免剧烈运动，可以做舒缓类运动比如散步、肌肉拉伸等，热敷每天两次，每次约20分钟，可以外用扶他林软膏或者法斯通凝胶，观察看看的。
      

      您的情况主要是考虑局部组织损伤引起皮下淤血情况。主要是考虑肌肉或者周围软组织挫伤，建议您正规医院骨科就诊，检查局部肌肉有无拉伤或者撕裂情况。注意保暖休息，口服活血化瘀药物治疗，
      以上是对“大腿内侧青紫，腿抬不起来，里面筋疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      像这个情况有很大可能性是出现了肌肉拉伤的情况，这个只是一种推测，建议去医院进行详细的查体和相关辅助检查，比如磁共振或者彩超检查明确一下诊断，如果确诊后这个是需要一定时间的休养的，并且可以通过外用或者相关理疗治疗。