暴食症睡前吃了一大个面包还是饿
女 | 21岁 悬赏6个健康币
2021-03-10 23:15:40
3人回复
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健康咨询描述： 本人一直在通过健身规范饮食减脂，并没有通过节食的方式，身高170体重65kg每天会做至少四十分钟的有氧和一个小时的力量训练。每天大概吃1700kcal的食物。我觉得应该不算节食吧。但是我对碳水的渴望很强烈，一直想吃面包蛋糕甜的东西，明明没有节食但却控制不住自己吃很多。在睡觉前又吃了330g的全麦面包，关键是并没有饱腹感?。是因为我健身消耗大了所以才容易饿吗？还是自己存在什么饮食问题，食量不正常了，希望可以获得一些建议
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医生回复区
2021-03-11 06:46:22 我要投诉
其实这种情况，个人建议患者治疗上，如果想减肥的话，最主要的还是经过饮食和运动的调理的，饮食上注意定时定量，这是最主要的，然后低热量的食物可以适当的多吃，把每天的碳水化合物成分，脂肪成分，蛋白质的成分固定在合理的比例才可以。
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