血压高冠心病怎么运动

      你好，您说的这个情况，运动持续时间，耐力运动最多十分钟，逐步延长至三十分钟，要是可达六十分钟，其中可穿插必要间歇，达到适宜运动心率的累计时间为十到三十分钟，可从体操，太极拳等准备活动开始，平时生活中注意低盐低脂饮食，避免熬夜劳累，放松心情。
      

      选择适宜的运动强度，主要确定适宜的运动心率，高血压患者不要选择长跑和慢跑，也不要做任何剧烈的运动，运动持续时间，耐力运动最多十分钟，逐步延长到20多分钟，可以从体操太极拳准备活动开始，最后一放松运动及呼吸运动，接受锻炼时间，以清晨或傍晚。