肥胖减肥怎样做才有明显效果

男 | 22岁 2021-03-11 19:31:29 2人回复来自

健康咨询描述：怎样减肥有效不反弹，目前体重超标，170身高，180多斤。听说百合山楂泡水喝对肥胖有减肥效果，目前恋爱中，身体原因别人不怎么能接受，想瘦到150斤左右，饮食方面有哪些注意的。还有怎样去锻炼能达到最快最直接的效果。

投诉

其他类似问题

王滨邹平市中医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺炎帮助网友：27013

微信扫一扫，随时问医生

2021-03-12 10:17:33 我要投诉

其实减肥的话，你单纯使用某一种食物或者是药物，是不可能起到主要的作用的。有这种情况，个人建议患者注意营养均衡，保持七成饱，同时一定要坚持适合自己的有氧运动的，其实最主要的还是每天都要坚持才可以的。

陈红平阴县人民医院主治医师擅长: 擅长内科常见病的诊断和治疗，特别是内分泌科的常见病帮助网友：967

微信扫一扫，随时问医生

2021-03-12 10:16:16 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，你如果想比较快的减肥的话应该是在专业的减肥老师指导下运动。
      指导意见：
      减肥是一个长期坚持下去的过程，如果短时间减下来也要一直保持下去，最实用的方法就是控制饮食加运动。