通过舌苔，确认自己是什么体质

      你这个情况目前看是属于胃火引起的可以喝点中药调理调理，建议你适当的可以喝点藿香清胃丸或者喝点黄连清胃丸进行治疗，胃火改善了你这个舌苔就会改善，建议你平时注意饮食清淡一些，平时注意不要吃辛辣刺激性食物，平时注意多参加户外活动。
      

      根据舌苔来说主要是脾虚湿热的，湿热以中下焦为主的，需要注意清淡饮食避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物，多吃点山药土豆这类的食物，多喝点薏米粥红小豆粥这类的食物有好处
      

      病情分析：
      舌苔发黄并且存在裂纹有可能是阴虚火旺导致出现的津液不足。
      指导意见：
      需要及时进行滋阴清热的调理，建议多进行足三里穴按摩，使用沙参麦冬汤和知柏地黄丸进行滋阴清热治疗。
      
      以上是对“通过舌苔，确认自己是什么体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！