备孕需要注意什么？男女都要做什么

      如果你准备怀孕要孩子，首先需要做孕前检查，就是夫妻双方都去医院的孕前保健科做全面的体格检查，然后医生会告诉你要提前吃叶酸片，就是国家免费供应的那种，你可以凭身份证，结婚证和户口本去当地的社区卫生服务站领取。另外你还需要改变一些不良的生活习惯，进行这情况按时睡觉，按时吃饭，不要熬夜，不要太劳累，不要抽烟喝酒。
      

      您好，备孕期间夫妻双方都要戒烟戒酒，作息规律，保持心情愉快，有节有度的性生活，不要纵欲过度，坚持锻炼身体，增强免疫力，饮食要清淡但要富有营养，女性开始口服叶酸等

      备孕就是为怀孕做准备，男女双方都要参与，备孕的时间最少在3~6个月，备孕期间男女双方都需要远离有毒有害物质，戒烟、酒，规律作息、均衡饮食，保持良好的心情，适当运动。女方可以在孕前三个月开始服用叶酸，一直服用到怀孕后的三个月。
      
      以上是对“备孕需要注意什么？男女都要做什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！