揉外劳宫2分钟位置在手背中央与内劳宫相对。以手指指肚吸定于一定部位或穴位上做顺时针或逆时针方向旋转揉动。用拇指揉称揉外劳宫。推补肾2分钟位置拇指末节螺纹面,推法以拇指侧面或指肚,在穴位上做直线推动。沿着小指从指根儿一直推到指尖。
温馨提示:
多喝水多吃高纤维食物,促进排便通畅,预防制便秘。
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