你好,便秘是指排便次数明显减少,无规律、粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象。常见原因有:1.饮食因素,饮食过于精细,缺乏粗纤维的食物,或者过于重口味;2.有便不排;3,缺乏运动,胃肠蠕动变慢;4.情绪因素,长期抑郁的情况下容易影响胃肠功能导致便秘。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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