：晚上几点睡觉才算是敖夜？

      对于成年人来讲，最佳的睡眠时间是晚上22点左右，如果超过23点以后就应该属于熬夜状态，长时间的熬夜，会对身体有很大危害的，容易造成各方面的问题，所以还是需要控制一下
      

      你好，男性这个年纪来说，建议最好不要熬夜，一般来说晚上11点之前最好要休息了，长时间的熬夜久坐憋尿，对这个男性的性功能是有影响的，还会容易出现这种前列腺炎的疾病，要及时的去调整好自己的生活习惯
      

      晚上睡觉的时间要达到六到八个小时。一般建议在晚上十点左右睡觉，才能保障睡眠的质量。长期熬夜对身体的伤害是非常大的，对人体的消化系统、心脑血管系统、免疫力和内分泌等都有损伤。所以一定要保持充足的睡眠。
      
      以上是对“：晚上几点睡觉才算是敖夜？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！