请问医生们一个问题，认真回答感谢。谢谢了
男 | 29岁 2021-03-12 12:42:15
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健康咨询描述： 医生好，我前天晚上凌晨3点服用了半片佐匹克隆没有睡着，后面又加了半片，可是睡到7点多就醒了，后面总共才睡了4个小时左右。然后一天都没睡，昨晚没有吃药到凌晨2点多才睡，今天早上6点又醒了，这样2天才睡了8个小时啊，会不会很危险啊，之前虽然有熬夜习惯，但每天也会睡6个小时。很害怕，早上起来就感觉有点心脏刺痛，头晕。这种情况很危险吗。早上到现在躺着又睡不着，怎么办？
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2021-03-12 14:27:54 我要投诉
建议患者规律作息，避免劳累熬夜，避免进食茶咖啡等兴奋性的饮料，可以口服百乐眠胶囊，一日两次，一次4粒调节睡眠，睡前可以进行肌肉放松法和身体扫描法，口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治疗。
2021-03-12 14:22:40 我要投诉
你好，很愿意为你解答问题，根据你描述的临床症状，青年人引起睡眠障碍的原因往往于工作生活压力大，不良的饮食和生活习惯有关系，偶尔几天休息不好，一般不会危及生命，不必过于紧张，首先养成良好生活习惯，白天要适当运动，晚上不要熬夜，睡前不要看手机玩游戏，可以喝些热牛奶改善睡眠。
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