貌似有点焦虑

      根据你的描述，你的这种情况有点焦虑的表现，建议你及时调整心态，保证充足的睡眠，注意作息时间，不要总看手机和电视，要有愉快的心情，均衡的营养，充足的睡眠以及适量的运动，调整一段时间比较好一些。
      

      病情分析：
      你好，这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰引起的躯体不适，另外，考虑属于内向型性格，有一定的自卑心理存在，这与你的性格因素，遗传因素，遗传因素，家庭成长关系都存在联系。同时也存在一定的人际交往障碍问题！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过渡，最好到正规的心理咨询机构，与生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题，另外注意调整情绪，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，多与人交流沟通，培养积极健康的兴趣爱好，在人际交往当中，也可以运用一些技巧，例如眼神交流，微笑注视跟方式拉近彼此距离，都有助于状态的改善！