腰有是站起来疼得厉害动不了，脚踝走路时间长感觉也疼

      你的情况考虑是腰部韧带炎所致的。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的，一天三次一次三十分钟连续两周平时应该避免久坐久站及弯腰活动。口服神经营养药物甲钴胺片。一周后症状没有缓解的话就需要到当地的医院骨科找医生帮你检查一下腰椎的核磁共振看看。
      

      这种情况考虑为劳损或者肌筋膜炎可能，平时避免久坐久站及弯腰干活，脊柱外科就诊查体，如果考虑为前述情况可以局部红外线照射治疗，配合针灸治疗，多卧床休息，患处保暖。
      

      通过你的详细描述为腰部疼痛，分析目前症状，建议腰椎核磁共振检查明确诊断，指导下一步治疗。考虑与劳累有关。建议适当休息一段时间，建议口服活血止痛胶囊局部热敷烤电微波治疗，配合按摩推拿正骨治疗。
      
      以上是对“腰有是站起来疼得厉害动不了，脚踝走路时间长感觉也疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！