失眠睡不着翻来覆去睡不着

      根据你的身体出现了失眠，翻来覆去的睡不着觉的临床表现情况，应该是你出现了身体出现了药物刺激，或者是身体出现了失眠失眠睡不着的状态反应表现，通过舒缓神经和营养神经的方法进行调整和治疗。
      

      病情分析：
      你好，感觉失眠睡不着等，出现这种情况的话，与熬夜以及劳累休息不好都有一定关系的。
      指导意见：
      建议加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，养成早睡早起规律生活的好习惯，不要喝浓茶，咖啡等，白天不要睡得太多，最好不要超过一个小时，晚上睡觉前可以喝杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，对睡眠都有一定帮助的。