健康咨询描述: 心情很不好,干什么事都没有兴趣,晚上失眠很严重,往往每天最多只睡到四个多小时,看什么事情都特别丧,总感觉自己是多余的。喘不动气还莫名的难受
你好,您的这种情况考虑你是有一些心理上的疾病,最好及时的去医院检查一下心理科咨询,因为长期的心理压抑或者是压力比较大,会造成一些过度的心理压力,影响一些生活水平。你要多活动改善心情。
根据你描述的情况,目前你有抑郁症的倾向。抑郁症的症状,情绪低落、凡事都提不起兴趣或是兴趣下降、心烦、胡思乱想、思维迟缓、记忆能力下降,严重时感到无用、无助和无望。建议到医院的精神科或心理科就诊,多听听心理医生的虚心开导。
我总感觉慢下来的日子特别难受,每天只是想盼望着让自己能有一点点时间去特别忙以此来缓解状况,总感觉有一种死了也无所谓的情绪,请您帮我查看一下病情,谢谢!
放松心情,调整心态,培养自己的兴趣爱好,多参加户外活动。注意休息,避免熬夜。有什么情绪可以找家人倾诉一下,可以到医院心理科面诊,听听心理医生的开导。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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