腰间盘突出久坐坐姿不正确

      轻微腰椎间盘突出患者是可以佩戴腰围进行保护的，建议平时要注意休息，避免腰部的过度运动，防止久站久坐，睡硬板床，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、骨头汤。
      

      您好，如果是轻度的腰椎间盘突出，有腰痛，有可能还伴有腰肌筋膜炎的情况。长期戴护腰可能会加重。需要做的是腰背肌功能锻炼。每天早起和睡前抽五分钟的时间做一做就可以，非常简单。
      

      通过你的详细描述为腰椎间盘突出，分析目前症状建议适当休息一段时间，腰部注意保暖，局部热敷烤电微波治疗，配合按摩推拿正骨治疗。缓解期建议练习倒走燕飞增加腰背肌力量。
      
      以上是对“腰间盘突出久坐坐姿不正确”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！