这是这几天监测血糖的结果，麻烦帮忙看一下
健康咨询描述： 刚查出来的糖尿病，这是这几天的监测结果，没吃过药，一直在做运动跟控制饮食。像这样的血糖该不该吃药啊。我是不想吃药。我身高179体重85公斤，要是在减肥下去，对血糖控制会不会更好点。
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空腹血糖正常，但是糖耐量检查两小时血糖超过11.1毫摩尔每升，达到了糖尿病诊断标准，胰岛素释放胰岛素分泌高峰出现在一小时属于正常，峰值是空腹的7倍左右，说明胰岛功能较好，三小时胰岛素水平没有降到空腹正常范围内，属于胰岛素分泌延迟，考虑是胰岛素抵抗为主。造成胰岛素抵抗的最常见原因就是肥胖，限制高脂高热量饮食，适当运动，适当控制体重，糖代谢就会改善，目前空腹血糖控制良好，餐后两小时血糖偶尔偏高，继续调整饮食就可以。药物可以服用阿卡波糖。
我不想用药物，可以先通过控制饮食跟增加运动来降糖吗。我179体重85公斤，减多少合适，有肚腩，但不是很大。
计算体重指数是26.53，正常体重指数要低于24，体重指数24对应的体重是77kg，所以尽量把体重控制在77kg左右。
如果把体重降下来，是不是控糖更加容易啊
肥胖是造成胰岛素抵抗的最常见原因，控制体重后身体对胰岛素的反应就会增强，血糖也会改善。长期坚持健康的饮食和生活方式，保持体重正常，是最有效的预防糖尿病的方法。
可是我现在不是确诊糖尿病了，这些对我还有用吗。
很多早期糖尿病患者，通过饮食和运动以及适当控制体重，血糖就能够恢复正常。但每个人都有一定差异。
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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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