健康咨询描述: 为了养生保健,每天做金鸡独立运动,请问医生金鸡独立运动对膝关节有好处还是有坏处,请看清我的提问,只是问做金鸡独立运动会损伤膝关节吗?谢谢大夫!
作为身体锻炼治疗,各种各样姿势都有的,而您的情况是将身体全部重力集中到一个膝关节上。在正常情况下。不会引起损伤,一旦挤压过度就会引起损伤。疼痛。关节积液等情况。
指导意见:
一般没有明显的损害,这个方法可以锻炼下肢肌肉的力量及平衡力,建议通过多种方法锻炼,才能够保护膝关节,比如练习静蹲,可以在康复师指导下进行锻炼,循序渐进的增加锻炼量,避免过度劳累。
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