晚上睡觉打呼噜不知道怎么办

      打呼噜可能是鼻甲肥大，像你这么年轻，一般是慢性鼻炎造成的，鼻甲肥大引起鼻腔的堵塞，或者是扁桃体肥大引起的岩浆堵塞，需要进行鼻腔和咽腔检查，如果有堵塞，可以通过微创手术缓解。
      

      从你描述情况来看，首先遇到冷空气会有打喷嚏，鼻子不通气，需要考虑过敏性鼻炎，然后打呼噜原因有很多，比如过敏性鼻炎也会引起的，还有鼻中隔偏曲，扁桃体肥大等，因此你这个情况建议可以去医院耳鼻喉科检查下鼻腔情况，然后做个电子鼻咽喉镜检查看看鼻腔和咽喉部情况。
      

      如果说有一点超重或者说肥胖的话，那么是会导致打呼噜的。在减肥减轻体重后，就会减轻咽喉部的脂肪所造成的气道狭窄，大寒的情况会有好转。另外也可以采取睡姿以及避免太高的枕头，也会有助于缓解打鼾。
      
      以上是对“晚上睡觉打呼噜不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！